ملخص كتاب العادات الذرية part 2

الجزء الثاني من كتاب "العادات الذرية" (Atomic Habits) لجيمس كلير يركز على أربعة قوانين لتغيير السلوك، وهي المبادئ الأساسية التي يمكن استخدامها لإنشاء عادات جيدة أو التخلص من العادات السيئة 1. اجعلها واضحة (Cue - المحفز) 2. اجعلها جذابة (Craving - الرغبة) 3. اجعلها سهلة (Response - الاستجابة) 4. اجعلها مُرضية (Reward - المكافأة)